Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
873 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 95,88g | Kolh.: 74,18g.
Frukost: Gamesa Saladitas (4), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), Hojuelas de Avena, Manzana Roja. Lunch: Milanesa de Pollo, Ensalada de Nopales. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Lechuga, FUD Jamon Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|