|
devammm!!! motive olmam lazım daha çok daha çooookkk
|
88,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
517 kcal
|
Fett: 23,37g | Prot: 52,34g | Kolh.: 24,86g.
Frukost: Migros Ezine Peyniri, Bal, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cardio - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|