|
Вчера был поздний перекус , кефир 1% , аж в 22.30 . И все равно отвес , интересный расклад 🙄
|
91 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 113,47g | Kolh.: 127,84g.
Frukost: Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Селедка, Соевое Мясо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
Кефир вызывает сильное брожение, лучше натуральный йогурт☝🏻
29 maj 17 av medlem: klycha83
|
🤦🏼♀️ не виновата я 🙈 стояли очередь занимали с 18.00 до 22.00 под поликлиникой 😩 ребёнку за талоном . Вот только в 22.00 и освободилась . Народ ещё и ночь остался список охранять . Чтобы не выкинули 😩
29 maj 17 av medlem: Анюточка.Деба
|
Я раньше часто прям перед сном пила кефир и отлично худела и чувствовала себя отлично!) так что даже не переживайте)
29 maj 17 av medlem: Светлана Карамель
|
гы. у меня поздним перекусом были 4 куска пиццы и винищще ))
30 maj 17 av medlem: zonisyulia
|
У меня от молочки любой всегда отвес Поэтому тренер запретил мне любую молочку.И вам тоже же советую.
01 jun 17 av medlem: kissa3005
|
Kissa3005, а чем тренер аргументировал запрет на молочку? По мне наоборот, если от чего-то есть отвес, то нужно это употреблять ежедневно (исключая наркоту).
01 jun 17 av medlem: Lilu269
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анюточка.Деба 's vikthistorik
|