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125 gr salmon plancha y 350gr tomate Falta verde, a la cena compenso con espinacas Alguna otra sugerencia? :)
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935 kcal
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Fett: 35,52g | Prot: 88,88g | Kolh.: 55,40g.
Frukost: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Plátano, Hacendado Nuez Natural, Eroski Copos de Avena. Lunch: Bonnysa Tomate Cherry, Salmon. Middag: Salmon, Hacendado Espinaca Cortada, Bonarea Garbanzos Cocidos Extra. Snacks/Annat: Green Tea, Green Tea, Hacendado Almendra Natural. mer...
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2120 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Al tomate un poco de orégano y cebolla en polvo o ajo y al salmón eneldo y me como varios platos así ahora mismo jajaj // Yo las espinacas de la única manera que me gustan es en ensalada o sea crudas, usando aguacate y queso fresco (bien machacado tipo salsa) junto a unos taquitos o tiras salteadas de pollo/pavo. Ligerito y contundente para días de playa/piscina
29 maj 17 av medlem: SupSpider
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la rúcula le va fenomenal al salmón con unas nueces. o haz una salsa tzaziki con queso fresco batido 0%, aceite, pepino, menta y limón. Es perfecta para el salmón también!
29 maj 17 av medlem: aryak6
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Que ilusion me hace! Es la primera vez que recibo comentarios! :)
Antes no salian mis fotos, una chica me ayudó y ahora por fin estoy integrada! Gracias! Jejej
Tomo nota!
29 maj 17 av medlem: sungel
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sungel yo tampoco me siento integrada no se si es que no se poner mis fotos o no salen si me enseñas porfa....gracias
29 maj 17 av medlem: iolanda17
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Hola iolanda17, eso debe ser Porque te pasa lo que me pasaba a mi, que no tenia habilitado compartir con todos
29 maj 17 av medlem: sungel
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Hay tres opciones, Privado, compartir con tus seguidores o compartir con la comunidad, tiene que seleccionar "compartir con la comunidad" mi app esta en ingles, Yo Voy a "settings" y allí le doy a compartir
29 maj 17 av medlem: sungel
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hola sungel muchas gracias lo tenía para mis amigos ya lo e puesto público a ver si así es mejor 😁😚
30 maj 17 av medlem: iolanda17
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Jajaja pues bienvenido Sungel! Otra idea es acompañar el salmón con espárragos trigueros a la plancha y unas gotas de limón! el queso fresco tipo burgos también queda genial (y puedes mezclar también todas las ideas que hemos dado, no desentona el tomate con lo que decimos, ni las espinacas con los trigueros ni nada!)
30 maj 17 av medlem: aryak6
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Me alegro que lo hayas encontrado Iolanda, y Gracias aryak! Yo Voy tomando nota de las ideas, y comparto lo que puedo tambien, esta app es muy util y motivadora
01 jun 17 av medlem: sungel
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