|
ОГ 95
ОТ 75
ОЖ 88
ОБ 105,5
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 50,49g | Prot: 88,43g | Kolh.: 201,43g.
Frukost: Домашняя Кухня Кунжут, Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Русская Каша 5 Злаков, Окей Банан, Персидский Базар Изюм. Lunch: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Ореховая Роща Арахис Ядра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Gea Кунжутное Масло, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Винегрет без Масла, Укроп. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. Snacks/Annat: Простой Йогурт, Персики, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar och 42 minuter, Vila - 20 timmar och 17 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shpalenkova 's vikthistorik
|