Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2017
|
84,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 87,82g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сушеные Кедровые Орехи, Шашлык из Курицы, Гречка Отварная, Томатный Сок, Шампанское, Помидоры, Шашлык из Свинины. Middag: Greenfield Чай Черный, Клубника, Авида Биоматрикс. Snacks/Annat: Клубника, Банан. mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Situps - 1 minut, Diska - 1 minut, Vandring - 3 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 minut, Sex - 1 minut. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|