Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 82,21g | Kolh.: 125,10g.
Frukost: Great Value Leche Entera, Kiwi, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Salsa, Swan Pechuga de Pavo Natural. Lunch: Café, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Mangos, Swan Pechuga de Pavo Natural, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Pimientos Amarillos Dulces, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm. Middag: Café, Mantequilla de Almendras, Bimbo Tostis con Fibra, Swan Pechuga de Pavo Natural. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|