Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2629 kcal
|
Fett: 114,71g | Prot: 132,79g | Kolh.: 271,95g.
Frukost: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Nutiva Кокосовая Манна, Черника, Ирга, Now Omega-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Movenpick Мороженое Фисташковое. Middag: Кофе Эспрессо, Pepsi Pepsi Light, Dr. Oetker Кекс в Чашке Шоколадный, Fin Carre Белый Шоколад, Мёд, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Vasco Арахисовая Паста, Банан, Лакт Творог 2%, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Яблоко. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|