Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 36,84g | Kolh.: 86,34g.
Frukost: Chicken Feet (Boiled), McDonald's French Fries (Small), Frisian Flag Susu Kental Manis, Cocoa Powder, Ground Beef (Cooked), White Rice, Apple Cider, Indonesian Fried Tempeh, Egg Omelet, Noodles. Snacks/Annat: Carrots, Grapes, Bananas. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Spa - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|