Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 78,01g | Kolh.: 180,69g.
Frukost: Варенье, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Фруктово-Ягодные, Чай. Lunch: Варенье, Творожная Запеканка, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Barilla Tortiglioni, Куриные Котлеты на Пару, O'Zera Шоколад Colombia 80%. Middag: Большая Кружка Кефир 2,5%, Кабачок Гриль, Треска Отварная. Snacks/Annat: Лимонный Сок, Heinz Горчица Французская, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Д-Р Кёрнер, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Авокадо. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|