Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2017
|
171,8 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 85,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 109,19g | Kolh.: 163,75g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Lunch: Cheeseburger. Middag: Burrito with Beef and Potato. Snacks/Annat: Bananas, Red Robin Ultimate Margarita - Rocks, Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chicken Drumstick, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). mer...
|
|
4455 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 39,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|