Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
108,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 49,17g | Kolh.: 180,81g.
Frukost: Pão Francês, Aviação Manteiga sem Sal, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Middag: Canjica, Pizza de Queijo de Massa Fina. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene.cobianchi 's vikthistorik
|