Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3706 kcal
|
Fett: 136,78g | Prot: 312,97g | Kolh.: 304,34g.
Frukost: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Duduxo Goma de Tapioca. Lunch: Maçã, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Tangerinas, New Millen Maltodextrina, Probiótica 100% Pure Whey, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva. Middag: Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica MCT Powder, Batata Doce, Banana, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Pasta de Amendoim, Aveia, Probiótica MCT Powder, Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Annat: Amendoim, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Banana. mer...
|
|
3708 kcal
|
Träning:
intervalado na esteira - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anderson Muller 's vikthistorik
|