Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2017
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74,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1760 kcal
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Fett: 39,00g | Prot: 242,27g | Kolh.: 112,49g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, プロテイン蒸しパン, Scivation XTEND BCAAs PINK LEMONADE. Lunch: ローソン 半熟たまご, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Middag: イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Annat: タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, プロテイン蒸しパン, Quest Nutrition Protein Chips - Sour Cream & Onion, ダノン オイコス パッションフルーツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. mer...
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2236 kcal
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Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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