|
Het zal vandaag beter gaan dan gisteren
hemelvaart, dus wel een feest, maar meer dan
3000 calorien is wel erg veel.
|
2653 kcal
|
Fett: 151,99g | Prot: 84,18g | Kolh.: 155,87g.
Frukost: Vers Geperst Sinaasappelsap, Vers Geperst Grapefruitsap, Zaanse Mayonaise, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Koffie, Bruine Boterham. Lunch: Braadworst. Middag: Komkommer (Geschild), Salade met Diverse Soorten Sla, Aldi Brie, Camembert, Stokbrood, AH Biefstukworst, Gerookte Zalm, Zaanse Mayonaise. Snacks/Annat: Olijven (Klein tot Extra Groot), Duyvis Pinda's Gezouten, Zelf Gemixed Vodka Cocktail, Edammer Kaas, AH Pure Chocolade. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Segling - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|