|
So voltar ao foco que da certo!!!
|
105 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 76,25g | Prot: 126,74g | Kolh.: 66,17g.
Frukost: Café com Leite Integral, Almôndegas de Carne de Vaca. Lunch: Mexerica, Carne de Panela, Peito de Frango, Brócolis, Abobrinha Refogada, Alface, Tomates, Palmito, Picles de Pepino com Endro. Middag: Carne, Alface. Snacks/Annat: Iogurte Natural, Abacate, Melão. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Matlagning - 19 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 19 minuter, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|