|
|
1010 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 95,55g | Kolh.: 87,61g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Красное Золото Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Клубника. Lunch: Чай с Лимоном, Пирог Рыбный. Middag: Дома Щи Щавелевые. Snacks/Annat: КДВ Нижний Тагил Конфеты Крокант, Малиновое Варенье, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Планка - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 6 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 29 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|