Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 81,15g | Kolh.: 164,37g.
Frukost: Смузи яблоко с сельдереем, Льняные Семена, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы ржаные с лососевым риетом, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черемушки Хлеб Столичный, Компот Ягодный, Капустный Салат, Куриный Суп. Middag: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Смузи яблоко с сельдереем, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Творог, Бабаевский Элитный 75% Какао. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Matlagning - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|