Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2017
|
99,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 72,47g | Kolh.: 126,13g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Сырники ПП, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Компот, Свекла Вареная, Гречка, Куриный Суп. Middag: Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Абрикос. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuriy Kartavtsev 's vikthistorik
|