Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 13,12g | Prot: 150,34g | Kolh.: 24,89g.
Frukost: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Whey Shake, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приправыч Желатин Пищевой, Тёма Биолакт без Сахара. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|