Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 122,59g | Kolh.: 169,97g.
Frukost: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Чернослив, Белая Долина Творог 0%. Lunch: Плов Never. Middag: Опята Жареные с Курицей, Лаваш, Махеевъ Горчица Зернистая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Annat: Фруктовое Облако Персики Половинки в Легком Сиропе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Крепыш Творог Детский 4,5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Фундук, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Amning - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Städning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|