Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
46 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
510 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 23,81g | Kolh.: 63,08g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Kikil, Bubur Manado. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 30 minuter, Jumping Jacks - 15 minuter, Cardio - 50 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 16 timmar, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moniecharjusa 's vikthistorik
|