Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 93,74g | Kolh.: 119,02g.
Frukost: Кофе, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Перепелиное Яйцо. Lunch: Белое Мясо Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Увелка Каша Пшенная, Морковь, Оливковое Масло. Middag: La Pina Арахисовая Паста, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебец, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Белое Мясо Индейки, Увелка Каша Пшенная, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Щедрые Хлебец, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм (без Косточек), La Pina Арахисовая Паста. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|