Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 103,88g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: Black Tea, Tea (Brewed), Hashed Brown Potatoes, Baked or Broiled Salmon, Whole Wheat Bread. Lunch: Ragu Cheesy Double Cheddar, Macaroni (Cooked). Middag: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Annat: Peanut Butter, Whole Wheat Bread. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|