Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
84,5 kg
Tappat hittills: 38,0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
868 kcal
|
Fett: 27,09g | Prot: 59,16g | Kolh.: 118,03g.
Frukost: Fat Free Greek Yogurt Plain, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Wal-Mart Fresh Pineapple, Turkey Breast Meat, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Aerobic - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|