Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
|
67,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 131,90g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Хлопья Овсяные Геркулес Селяночка. Lunch: Творог 1,8%, Яичный Белок, Сахар. Middag: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Мистраль Гречневая Крупа. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irakli0071 's vikthistorik
|