Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2015
|
67,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 161,00g | Kolh.: 145,60g.
Frukost: Яйцо Куриное, Хлопья Овсяные Геркулес Селяночка. Lunch: Макфа Спагетти, Творог 1,8%, Яичный Белок, Сахар. Middag: Макфа Спагетти, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irakli0071 's vikthistorik
|