Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 82,05g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: Rodzynki, Gruszki, Mleko Kokosowe, Pestki Dyni, Banan, EkoWital Kasza Gryczana Niepalona. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Rosół, Rosół. Middag: Całe Suszone Nasiona Sezamu, Primavika Tahini Naturalne, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Bataty. Snacks/Annat: Pilos Twaróg Półtłusty. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darialebida 's vikthistorik
|