Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 67,36g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Belegtes Brötchen. Middag: Ja! Sonnenblumen-Margarine, Milbona Quark 20%, Tomaten, Zucchini, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Rote Paprika, Heinz Tomato Ketchup, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hisroyaldudeness 's vikthistorik
|