Katrus6ka 's dagbok, 21 maj 17

Обед. Рис, жареная икра леща, сыр фета, салат с огурцов и редиса+ греческий йогурт. 250ккал, БЖУ 22/6/25

---

1377 kcal

Fett: 59,12g | Prot: 85,89g | Kolh.: 127,81g.   Frukost: Nutrilite Омега-3, Сырники в Духовке, Premialle Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Вареники с Капустой. Lunch: Макарун, Кетчуп, Белый Рис, Аристей Йогурт по-Гречески, Салат С Огурцом И Редисом, Икра Леща Жареная. Middag: LatteR Йогурт по-Гречески, Яготинский Сыр Домашний 0,6%, Икра Леща Жареная, Салат с Помидор и Огурцов, Заправлен Льняным Маслом, Огурец (с Кожурой), Premialle Сыр Фета. Snacks/Annat: Мёд, Капучино, Славянка Конфета Шоколадная, Zott Десерт Шоколадный. mer...

1461 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...