мотивации пост: ноги в обувь и на вел!
|
5010 kcal
|
Fett: 120,99g | Prot: 307,26g | Kolh.: 601,07g.
Frukost: Сушеная Клюква, Молоково Молоко 3,2%, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Усенко Сэндвич с Ростбифом, Powerade Powerade, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Балтика Пиво. Snacks/Annat: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Corny Big Chocolate-Banana, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Картофельное Пюре, Сыр Тильзитер, Gorilla Энергетический Напиток, Amino Bcaa 4200, Академия-Т Sportein Enriched Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
3898 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
21 till 40 av 49
Kommentarer
А вообще у них хорошо еще сорт недели брать на него -30% (скидки сумируются). Микролотов ожидать не приходится, они честно об этом сказали, что бы не оказалось, что сорт есть, а на складе нет, но остальное, что берется по нескольку мешков, почти все попадает. Собственно я только так и покупаю.
20 maj 17 av medlem: IvNever
|
Говорят скоро намечается велопарад по садовому кольцу, но это походу раз плюнуть тебе ))))
20 maj 17 av medlem: Svetilnik182
|
Света, по садовому в прошлом году катал во время велопарада, удовольствие неописуенное 😂 рекомендую! если кому слишком легко, можно 2-3 круга проехать. но сама идея в неспешной покатушке среди бодро настроенных людей. садовое без машин прекрасно!
20 maj 17 av medlem: Buhanov
|
У меня нет велика )))) к сожалению
20 maj 17 av medlem: Svetilnik182
|
Прокат. Совместная покатушка это действительно огромный прилив энергии, несмотря на ее неспешность. Движение в позитивной толпе дает не хилый заряд.
20 maj 17 av medlem: IvNever
|
Хм) может и попробую как-нибудь)
20 maj 17 av medlem: Svetilnik182
|
всегда можно найти друга с ненужным на 1 день великом или велопрокат.
20 maj 17 av medlem: Buhanov
|
А можно еще найти друга с гостевым великом, такое тоже не редкость, когда новый купил, а старый дорог как память
20 maj 17 av medlem: IvNever
|
увидел бы такого на улице, апасрался бы...
|
А у меня есть велик...но к стыду моему никак не получается научиться((
20 maj 17 av medlem: zest7575
|
zest7575: научу за 45минут )
20 maj 17 av medlem: Buhanov
|
Не знаю как правильно назвать данную амуницию на лице))) но она 🔥👍🏼‼️
20 maj 17 av medlem: svetlana.kazanceva
|
и сорок пять на сто рублей :-)
|
45 мин. прям академчас)) я видела на ютубе есть типа велошкол, так там 4-5 занятий...
100руб.в минуту?!? ))
20 maj 17 av medlem: zest7575
|
svetlana.kazanceva, это бандана-труба/бандана/бандана-трансформер; под ней то же самое )
20 maj 17 av medlem: Buhanov
|
как истинный Демон, я денег не беру, только дyши ))
Можно начать с советов на этом видео https://youtu.be/xIP00mBnxnk.
видос, конечно, не гламурный, но самое важное там есть
20 maj 17 av medlem: Buhanov
|
Buhanov: если будет Ваш веломаршрут проходить как-нибудь ближе к Кусково, мож и правда попробовать?!? подумала она смущаясь...))
20 maj 17 av medlem: zest7575
|
20 maj 17 av medlem: zest7575
|
Как же это круто! А кроме перекуса в маке делались перерывы на отдых?
21 maj 17 av medlem: Estti.Linka
|
21 maj 17 av medlem: Koleznik
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|