Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 93,47g | Prot: 99,56g | Kolh.: 302,65g.
Frukost: Cheese, Sugar, Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, 2% Fat Milk, Millet (Cooked). Lunch: Sandwich Bros. of Wisconsin Flatbread Chicken Melts, Coffee with Milk, Fried Egg, R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Cheese, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Flour Tortillas, Pork Sausage Patty or Link, Sugar, Tea with Lemon, Oatmeal Cookie, Kona Brewing Company Longboard Island Lager. Snacks/Annat: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Watermelon, Pears. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 2 timmar och 3 minuter, Gym run - 49 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|