Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
65,3 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 68,57g | Kolh.: 86,47g.
Frukost: Сыр Маасдам, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. Middag: Ашан Гранат, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Merci Конфеты, Дыня. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 36 minuter, Cykling - 15 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|