Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 98,10g | Kolh.: 103,49g.
Frukost: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Подсолнечное Масло. Lunch: Льняное Масло, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Виктория Грудка Куриная Отварная. Middag: Новотроицкий Молокозавод Эскимо Сливочное в Глазури, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|