Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 64,19g | Kolh.: 161,14g.
Frukost: Чай с Сахаром, Хлебцы с творожным сыром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель с сыром, Айсберг с черри и кедровыми орешками. Middag: Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Авида Биоматрикс, Nestle Батончик Фитнес. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 2 timmar, Diska - 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|