Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
108,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 66,12g | Kolh.: 347,89g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa. Middag: Şekersiz Çay, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Annat: Fındık. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Cycling - 30 minuter, Ay yürüyüşü - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliyazici1980 's vikthistorik
|