|
"Труды" по поеданию ЧИТМИЛьного пироженого были не напрасны: вес действительно сдвинулся.
вода - 51,5 %
мышечная ткань - 25,0 %
жировая ткань - 30,3 %
костная ткань - 3,8 %
|
78,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 97,72g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Блинчики Соево-Льняные Never, Урбеч Паста из Арахиса, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Повидло Сливовое, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог 9%, Чернослив. Lunch: Миндаль, Кумкват Сушеный, Луч Фасоль Красная Натуральная, Салат с Горошком, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Рыбпромпродукт Консервы Рыбные Стерилизованные Горбуша Натуральная. Middag: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Молком Простокваша Мечниковская, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|