Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2017
|
101,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 60,29g | Kolh.: 38,75g.
Frukost: Café. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
panchakarma 's vikthistorik
|