First goal has been met! -50 lbs!
Next goal will be longer term with a focus on balance and a moderate caloric deficit (as opposed to low-carb/extreme caloric deficit). Looking forward to the occasional sandwich. :D
|
98,0 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 93,54g | Kolh.: 136,81g.
Frukost: Bananas, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. Lunch: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Kikkoman Soy Sauce, Pork Fried Rice. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke, Natrel cottage cheese 2% Artisan Style, Watermelon, Coca-Cola Diet Coke, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
Kommentarer
Wow, you definitely have willpower of steel!
17 maj 17 av medlem: goingforit2016
|
17 maj 17 av medlem: dmbell04
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indestructibletrevbot 's vikthistorik
|