|
ganho de peso após comer um pouco mais de carbs do que devia. De volta a #lchf.
início de musculação e treino aeróbico em 11/05.
|
1360 kcal
|
Fett: 77,98g | Prot: 101,73g | Kolh.: 31,61g.
Lunch: Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Carne de Porco do Lombo Assada, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Enrolado de Presunto e Queijo, Queijo Meia Cura, Ovo Frito. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|