Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
724 kcal
|
Fett: 20,31g | Prot: 108,22g | Kolh.: 18,29g.
Frukost: Philadelphia Queijo Barrar Light, Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Shape. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Continente Salada Aromática. Middag: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pescada Cozida. Snacks/Annat: Milbona Skyr Mirtilos, Babybel Mini Queijo Light, Peito de perú fatiado ( forno a lenha) 7g/ fatia, Gelatina 0% Açúcar e Gordura. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sissi rebelo 's vikthistorik
|