Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 41,01g | Kolh.: 94,43g.
Frukost: Saray 100 Kalori, Migros Yağsız Süt, TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. Middag: Pınar Ayran, Zeytinyağlı Enginar, Mantar Sote, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Halk Ekmek Ekmek Cipsi. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|