Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
396 kcal
|
Fett: 17,36g | Prot: 38,23g | Kolh.: 23,48g.
Frukost: Чай Несладкий, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|