Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2016
|
62 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
863 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 49,09g | Kolh.: 107,06g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Курага, Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Cykling - 20 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|