Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2016
|
62,3 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 64,73g | Kolh.: 68,79g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Диетические. Lunch: Семга Жареная. Middag: Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Annat: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Exercise Machine - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|