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Mais que perder peso, é aprender a comer saudável mas sem sacrifício. Esta jornada tem me ensinado que há muita coisa saudável que adoro comer :) FORÇA A TODOS #SeEuConsiguiTuTambemConsegues💪💪
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53,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1129 kcal
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Fett: 39,21g | Prot: 108,02g | Kolh.: 91,30g.
Frukost: Pingo Doce Barrita Amêndoas Sementes de Sésamo e Abóbora, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral. Lunch: Couves de Bruxelas Cozidas, Jaruco Hambúrguer de Frango. Middag: Guillen Claras de Ovos, Salsa, Celeiro Óleo de Coco, Tomates, Cebolas, Pimentões Vermelhos, Continente Atum Ao Natural. Snacks/Annat: Salutem Barritas Crocantes Sésamo e Mel, Morangos. mer...
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1584 kcal
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Träning:
Andar com inclinação - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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