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ANDARE AL CONTROLLO DALLA NUTRIZIONISTA ED ESSERE CAZZIATO PERCHÉ SONO CALATO 7,5 KG IN 28 GIORNI E SECONDO LEI È TROPPO NON HA PREZZO.....E LITIGARE PERCHÉ LEI VOLEVA AGGIUNGERE DEGLI ALIMENTI PER FRENARE IL CALO DI PESO ED IO NON VOLEVO PERCHÉ GIÀ NON RIESCO A MANGIARE TUTTO QUELLO CHE LEI DICE......È TROPPO FICO....
DAJEEEEEEEEEEE
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98,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1522 kcal
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Fett: 26,07g | Prot: 105,97g | Kolh.: 168,09g.
Frukost: Land Yogurt Cremoso Bianco, Tre Mulini Cereali Multi Grain, Caffè. Lunch: Montenegro Amaro, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Pomodori, Frisella, Caffè Espresso. Middag: Montenegro Amaro, Calamari Fritti. Snacks/Annat: Mela. mer...
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2637 kcal
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Träning:
Sex - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
io darei ascolto al nutrizionista è meglio non farsi prendere la mano dal numeretto sulla bilancia perche 7,5kg bisogna vedere quanti sono grassi e non aumentare può velocemente portare ad uno stallo
17 maj 17 av medlem: dickbutt
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grazie del consiglio però ieri mi ha fatto molto morale la cosa.......
17 maj 17 av medlem: ventresca74
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ventresca74 's vikthistorik
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