Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 64,15g | Kolh.: 160,11g.
Frukost: Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Dr. Korner Хлебец Медовый, Дикси Сербский Сыр Брынза. Lunch: Помидоры, Мираторг Котлета из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дикси Сербский Сыр Брынза. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Tropicana Вишневый Сок. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 42 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgapetrashevi4 's vikthistorik
|