Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 84,61g | Prot: 223,01g | Kolh.: 359,37g.
Frukost: Manzana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Brócoli, Queso Añejo, Clara de Huevo, Huevo, Alpura Leche Deslactosada Light, Skippy Peanut Butter, Plátano, Avena. Lunch: Tortillas de Maíz, Guisantes, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bimbo Pan Integral, Queso Panela, Aguacate, Rebanadas de Jamón, Manzana, Sanissimo Salmas, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Muscle Pharm Combat Powder, Melón, Alpura Yogur Natural sin Azúcar, D'Gari Gelatina Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pepino. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|