Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2017
|
101,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 79,25g | Prot: 64,45g | Kolh.: 107,88g.
Frukost: French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen, Oven-Heated), Fried Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Butter (Salted), Whole Wheat Bread. Lunch: Caesar Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Ragu Cheesy Double Cheddar, Macaroni (Cooked). Middag: Fresh & Easy Pico De Gallo, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), La Victoria Red Taco Sauce - Mild, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Black Olives. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Chicken Cornbread. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 8 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|